十個實惠助眠良方 | 失眠 | 大紀元

(大紀元記者白晨曦編譯 )睡眠的重要性遠超過我們的認知。長期睡眠不足使人變得遲鈍，記憶力衰退、判斷力變差。當熬夜至凌晨三點，血液中的自然殺手細胞減少30％，僅存的白血球活動力亦降低。只要每天少睡一小時，免疫功能下降，長期累積下來即足以造成身體病變。 - 大眾健康