Month: 2016-10

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時間：2016-10-30 20:00
#運動加油站
為了有健康的體態💪
好多人都喜歡運動喔😊
但大家不能忘記暖身運動喔
告訴小編:「我最喜歡做的暖身是 _____」
大家在運動前一定要做好暖身運動
沒有暖身好肌肉會僵硬
僵硬就很容易受傷 這很痛的😰
✨運動前大家可以做的暖身活動✨
1. 注意適當保暖… 更多
2. 運動前先補充溫開水
3. 確實做好熱身運動
4. 採用正確的呼吸方法 更多暖身小知識👇
https://goo.gl/Wwcohy
圖片
 我最喜歡做的暖身是伸展活動 @{賴弘基|hongji.lai}