Month: 2015-08

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時間：2015-08-18 10:03
【大手牽小手 健走愛健康】
在炎熱的暑假期間，親子活動的安排，如何健康又避暑？國民健康署特別推薦有綠蔭的健走步道：臺北市芝山岩健走步道、新竹縣牛欄河親水公園步道、嘉義縣梅山來走走健康好彩頭步道、臺南市虎形山公園步道、高雄市愛河之心健走步道、宜蘭縣冬山河梅花湖步道，歡迎家長帶孩子走到戶外，一起愛健康、健走去。夏日氣溫高，運動時間要避免上午10點至下午2點期間以防中暑，記得帶瓶白開水、毛巾，並著透氣排汗的衣服，與家人朋友相約健走去。 完整新聞稿：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201508180001
圖片
 大推芝山岩，記得要從西門(有廟門的)上山坡比較緩，適合高齡長者一起健行；南門(旁邊有個賣彈珠汽水的攤)是根據日治時期的參… 更多道修建而成，梯級多且坡度較陡，對膝蓋關節傷害較大。

芝山岩附近還有北榮旁邊的軍艦岩、劍潭捷運站出來5分鐘的劍潭山親山步道，坡度都不大，鄰近交通也方便，相當適合閤家同歡。