不知不覺就半夜2、3點…　1分鐘改掉「晚睡強迫症」

早睡早起身體好！若您是經常晚睡的「夜貓族」，不只身體老化會變快，甚至會增加罹病的風險。一支《1分鐘教你改掉晚睡強迫症》的影片最近在網路瘋傳，傳授4大步驟讓您跟「夜貓族」說再見。(晚睡強迫症,夜貓族)