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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【年節零食選堅果 羊年吉祥健康來】 國民健康署提醒民眾，在採買年節零食時應把握3大原則，並適量食用，讓您年節過得健康無負擔。 1. 選原味堅果：年節零食首選為各式「原味」堅果種子類，除了過年之外，平日也要記得攝取，其富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素，但屬於油脂類，所以每日攝取1份(開心果15粒、腰果7粒、花生18顆）即可，不要過量。 2.… 更多 天然少加工：加工食品含鹽、糖及高熱量，可以原味取代加工口味。水果乾或水果加工製品含糖分高，且加工後營養素易流失，建議以天天攝取2-4份新鮮水果取代。 3. 看熱量標示：參考包裝上的營養標示，選擇熱量相對低且反式脂肪為「0」的品項，並以白開水、無糖茶取代含糖飲料。 相關新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201501290001
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  • 國民健康署
    嚴正說明，菸捐補助皆依法辦理，敬告各位不要以訛傳訛，汙名公務人員，已蒐集相關事證，將採取法律行動。