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【什麼是戒斷症候群？】吸菸後，尼古丁會進入血液，並在7-10秒鐘到達腦部，使人有愉悅的感覺。但腦部會對尼古丁產生「耐受性」，使吸菸者必須吸更多的菸，才能達到原先的舒暢感。所以，尼古丁會使身體產生與吸食鴉片、海洛英類似的成癮反應，吸菸者就如同毒癮者一樣，必須再吸一根菸，補充尼古丁來抒解生理的不舒服。停止吸菸後，可能會出現一些身體感到不適的症狀，有些人會變得暴躁易怒、低落、沮喪或其它症狀（戒斷症狀），但這些症狀其實是身體正在適應體內尼古丁減少的反應。一般而言，這些症狀會出現2-4週，雖然不易控制卻對身體無害，通常只要幾天後，不舒服的感覺就會逐漸減少，所以可以放心。在戒菸的過程中，也要做好心理準備，隨時舒解戒斷症狀帶來的不適。

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