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你今天笑了嗎? 近年來，已有不少研究指出，「大笑」能讓人身心靈都健康。而日前美國和印度皆有研究表示，「無理由的笑」能夠帶來更多的健康與快樂，進而令人放鬆減壓。來自印度人稱「愛笑大師」卡塔利亞‧麻丹醫師，除了是一名在印度孟買執業的內科醫師，更是「愛笑瑜珈」的創始者。… 更多所謂的愛笑瑜珈就是結合大笑、深呼吸與伸展為一體，而愛笑瑜珈不只是生理上運動，更是心靈上的運動，讓人藉由笑來讓壓力釋放，也因為團體中的大笑互動，讓身心感染到正面能量，達到身心靈完整療癒的效果。大笑的好處是藉由深呼吸減壓，加上笑的過程中有適當的運動、伸展，可提升免疫力，增加呼吸的含氧量。卡塔利亞‧麻丹醫師說，任何人都應像孩子般快樂，不需要笑話、不需要喜劇，只要單純的笑，就能讓人感到快樂與幸福。資料來源: http://www.ettoday.net/news/20151016/580822.htm

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多國研究「無理由的笑」！可以帶來更多健康、快樂

近年來，已有不少研究指出，「大笑」能讓人身心靈都健康。而日前美國和印度皆有研究表示，「無理由的笑」能夠帶來更多的健康與快樂，進而令人放鬆減壓，因此國內外有不少養老機構開始推行大笑運動，促進老年人的幸福感與健康。(健康醫療網,愛笑瑜珈, 深呼吸, 血液循環, 卡塔利亞‧麻丹,)

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