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#新聞稿
【培養良好睡眠習慣比吃安眠藥更有效】
國人安眠藥用量增加，衛福部食藥署調查，103年全國安眠藥用量達3.39億顆，創歷史新高，若以安眠藥平均厚度0.1公分計算，3.39億顆排起來等於一條中山高速公路再加上雪山隧道。
臺中榮總精神部藍祚鴻主任表示，老年人是最常出現失眠的族群，根據國外統計，65至75歲老人中，4分之1有失眠困擾。臨床觀察不少人是生理需求和心理需求不一致，藥物吃習慣後成依賴。… 更多
藍醫師曾收治一名70多歲婦人，改變睡眠時間及室內光線後，睡眠品質改善許多，甚至不需用藥。藍醫師表示，培養良好睡眠習慣比吃安眠藥更有效，床是睡眠工具而非家具，沒事不要一直躺床上，要睡覺時再進入臥室即可。安眠藥無論生理或是心理都會有成癮性，若民眾有睡眠障礙，應先揪出病灶，不要先仰賴安眠藥，才能徹底擺脫失眠。
~臺中榮總關心您的健康~
新聞連結：https://www.youtube.com/watch?v=_6pFdODUvBE
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國人年吞3.39億顆安眠藥 藥丸排列長度等於中山高加雪隧--蘋果日報20160225

【邱俊吉╱台北報導】衛福部食藥署昨公布最新安眠藥調查結果，二○一四年國人共吃掉三億三千九百萬顆安眠藥，不僅較前一年增加一千兩百萬顆，用量更創史上新高；若以二○一三年全台吃掉的安眠藥逐顆排列，長度約是一條三百七十多公里的國一，前年再增一千兩百萬顆，等於又多出一條十二多公里的雪山隧道。 ●蘋果日報FB主粉絲團 htt...
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