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台中榮民總醫院，台中市。 46,590 個讚 · 2,298 人正在談論這個 · 242,195 個打卡次。臺中榮總專屬官網

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#新聞稿
【正確運動避免過度使用症候群】
一名26歲的鄭姓粉領族，過年期間因為大吃大喝又缺乏運動，擔心體重增加、身材走樣，因此過完年趕緊慢跑運動，每天跑了足足一小時，結果不出一個禮拜膝關節就痛得無法再繼續跑步，最後經醫師診斷為肌腱炎與韌帶炎，屬於「過度使用症候群（overuse syndrome）」。… 更多
臺中榮總復健科李友淳醫師建議民眾，運動減重需作好良好的計畫，需注意運動的量不可過大，要有足夠的休息時間，切勿盲目地運動，以免導致運動過量造成傷害。如果發生運動後持續肌肉或關節酸痛的情形，則應立即減少運動量或運動頻率。拉筋動作也可以避免過度使用造成肌腱或韌帶受傷。因此運動前、後都應做到充分的拉筋。只要對運動方法有正確的觀念，發現病痛及早就醫，就可避免過度使用造成的累積傷害，充分享受運動所帶來的樂趣與好處，享受亦享瘦！
新聞連結：http://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/1611117
~臺中榮總關心您的健康~

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