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「再忙，也要擠出時間和大夥一起去跑步！」 幾次的晨間活動機會認識了在海軍運動場運動的朋友們，週日晚間感謝「左營舊城慢跑協會」理事長謝哲全及夫人的邀請，參加年中餐會。 這是由一群愛好慢跑、馬拉松的「跑友」所組成，透過在線上成立的部落格分享各項賽事活動，跑友們變得更有凝聚力，大家一起慢跑，藉著一次又一次的體能訓練，除了強健體魄，更能養成規律又健康的生活品質。 慢跑在左營沿路上的美景風光很豐富，春秋閣、舊城門、孔廟、原生植物園、洲仔濕地工園等⋯，朋友們改天有空，也歡迎到舊城週邊走走。
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盧惠彬
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