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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【「高雄骨力行為希望打拼」健走活動】由國民健康署舉辦的「健走真好，健康沒煩惱」活動，於10月25日（星期六）假高雄都會公園盛大舉辦第三場健走，民眾在高雄「都市之肺」─都會公園健走，共同為健康打拼，一起於溫暖的秋陽、清新空氣下享受健康。… 更多每天健走15分鐘好處多多，除了能夠改善各項身體機能，運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力。長期維持每天運動15分鐘的習慣，更可控制體重並延年益壽。此外，對於沒有運動習慣的民眾，「健走」是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，即可將健走融入於生活中。國民健康署後續將於11月1日(六) 假台北古亭河濱公園再度舉辦健走活動，歡迎大家邀家人朋友走出戶外體驗健走的快樂。

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