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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【「頂天」、「立地」、「高鈣」 存骨本三撇步報你知！】 依調查顯示，國人自述經醫師診斷有骨質疏鬆的比率隨年齡增加而增加，婦女停經後更明顯增加，其比率在50歲以上男性為10.3%、女性為21.9%，而65歲以上老人則平均每5人就有1人有骨質疏鬆的問題。隨著人口老化，骨質疏鬆症對國人的威脅會更加劇，中高齡民眾千萬不要輕忽!… 更多
今(2014)年世界骨鬆日為10月20日，小編提醒民眾從年輕就要儲存「骨本」，存骨本三秘訣如下：一、頂天：適度曬太陽；二、立地：負重運動；三、高鈣：增加鈣質食物攝取。對於已經罹患骨質疏鬆的民眾，仍應養成正確的飲食和運動習慣，以減緩骨質流失的速度，但個別運動計畫及強度，應與醫事專業人員討論。 新聞稿來源： http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201410160001 想瞭解更多，(一)可下載「『頂天』、『立地』、『高鈣』存骨本三撇步報你知！』完整新聞稿，
網址http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201410160001，(二)「儲存骨本享自在」單張：
http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=11951
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