專頁
中油為大家加油，請大家為台灣加油！ 811 高雄市楠梓區宏南里左楠路2號
貼文
#運動加油站
適當的運動對身體好處多多👍
但運動過量可就不好玩了😱
告訴小編:「我都_______，避免運動過量」
今天小編要教大家如何避免運動過量💡
✨避免運動過量要做到下列5個原則✨
1. 建立規律的運動習慣
2. 運動前要記得暖身
3. 運動強度循序漸進
4. 建立適合自己的運動模式… 更多
5. 慎選運動時間預防熱傷害 只要大家做到上述5點，運動還是能很健康的❗
想了解更多👇
https://goo.gl/Bc1I6d
圖片
留言