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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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【熊學堂】教你避開越睡越老的陷阱
粉絲們~午安! 美容覺睡的對，會讓我們的肌齡越睡越年輕。
可是，小心睡錯反而越睡越老唷! 熊熊幫大家整理出幾個美容覺的小陷阱，姊姊妹妹們一起做筆記吧! 陷阱1 - 美容覺越早睡越好：
肌膚新陳代謝從晚上10點至凌晨2點最為活躍，所以愛美的女性，你的睡眠時間對嗎? 陷阱2 - 服用安眠藥入睡能保持睡眠：… 更多
安眠藥並不能解決失眠的深層次問題。應該要與醫生討論，找出失眠的真正原因，才能解決失眠的問題，在治療的過程，亦可與醫師討論，現階段可以改善之眠的方法。陷阱3 - 睡覺開燈沒關係：
開燈睡覺會影響退黑激素的生成，進而影響肌膚修復，所以一定要戒掉開燈睡覺唷! 【分享】越睡越年輕的小秘訣🐒
資料來源：http://goo.gl/oWGX3U
圖片來源：http://goo.gl/OVVoR4

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