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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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【熊好睏】Let’s go！養成良好睡眠習慣🙌
粉絲們，午安唷
小熊今天要和大家分享如何養成好的睡眠習慣唷 :v :v :v 床是睡覺的地方，建議大家應該避免睡前在床上做會影響睡眠的活動唷，像是看書報、看電視、上網等，都不可以喔~ 還有白天的午睡或補眠，也儘量別超過20分鐘，才不會影響到晚上的睡眠時間😉😉留言【簡單小習慣造就好睡眠，@一位好友你懂了嗎?】+按讚資料來源: 台大睡眠中心
圖片來源：https://goo.gl/XTxVyn

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睡睡平安
好的睡眠習慣分享給大家!大家懂了嗎?