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中油為大家加油，請大家為台灣加油！ 811 高雄市楠梓區宏南里左楠路2號
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#運動加油站
夏天到了，運動的人也跟著多了
但許多人在跑完步、爬完山或踩完自行車後出現「鐵腿」的現象
既酸痛又緊繃的感覺真是讓人不舒服啊😢
告訴小編：「我鐵腿時_______處理」
教練建議告別鐵腿的4個方法：休息、伸展、按摩、熱敷
教練也提醒大家，養成規律且循序漸進的運動習慣＆做好暖身運動
都有助於預防鐵腿的發生喔！
更了解👇
➡https://goo.gl/APIzlb
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留言
  • 台灣中油
    小編鐵腿時都休息不敢動，各位粉絲也是嗎？