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~遙念詹教育長~
親愛的師生同仁：
教育長詹益欣教授突然離世，相信師生同仁都感到十分震驚與悲慟， 我個人與詹教授相識多年，深知他是十分盡責、認真且幽默的老師，個人的難過和不捨，更是不在話下。在國防醫學院這大家庭，我們必定持續與教授的家人保持聯繫，並提供所有協助。 … 更多 身為臨床醫師，根據過去的經驗，在事件發生後，許多人都會產生相當的震撼與衝擊，也許有的人甚至會出現莫名的擔憂與害怕，希望在這重要的時刻，大家能相互照顧與支持。 在校、在醫院學習與工作的各位，我相信都有各種的挑戰及責任在身，而接下來的時間，或許哀傷會無預警地襲來，請在適當的時刻，照顧自己及關心他人。我們都在同一條船上，彼此相互扶持，如果有需要，請伸出你的手，我們都很願意拉彼此一把。 面對重要的師長同仁的離開，心中會有震驚與遺憾，生理或生活上突然的轉變反應或睡眠受影響、以及反覆的思量掛心，這些反應都是正常的，且會在幾天或幾週內漸漸地改善，這都是哀傷反應的一部分。平常大家都可透過「安、靜、能、繫、望」安心5步驟來自我照顧：
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1.「安」--促進安全：確保自身與環境安全，並避免過度接觸引發不適的資訊與畫面。 2.「靜」--促進平靜與鎮定：從事促進正向情緒的活動，像是聽平靜的音樂、泡熱水澡或做瑜珈、腹式呼吸等運動。 3.「能」--提高自我效能：從事讓自己感覺有價值和能力的事情，像是主動處理自身的身心反應與壓力來源，設定可達成的目標。 … 更多
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