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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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你也開燈睡覺嗎?
該考慮熄個燈囉!

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有些人習慣開著燈睡覺，或晚上開燈看電視、滑手機，忘記關燈就睡著。雙和醫院神經科醫師、睡眠中心主任鄔定宇表示，過去許多研究證實，開燈睡覺會影響人體中樞神經睡眠調控，即使閉眼睡覺，光線還是會刺激眼睛，造成...

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