專頁

國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

貼文

【健康老化的三秘訣】台灣目前約每10人就有1位老人，面對老年人口快速的增加、老人慢性疾病與失能問題等，如何提升老人們自我健康照顧能力及改善老年人的整體生活機能是一個重要的議題，小編提供健康老化的三秘訣：
1.減少疾病危險因子和失能：如不吸菸、控制體重、接種疫苗、預防跌倒。
2.強化身體和心理能力：如經常運動、均衡飲食、感恩惜福、培養興趣。
3.積極從事社會生活：如志工服務、與人為善、敦親睦鄰、多做公益。想了解更多，請下載「健康老化銀髮族保健手冊」:
http://goo.gl/yQb7Vn

圖片

留言