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賈中哥JobGogo 勞動力發展署中彰投分署，台中市。 294,914 個讚 · 90 人正在談論這個 · 6,409 個打卡次。賈中哥Jobgogo勞動力發展署中彰投分署是台灣就業通(Taiwan Jobs)家族的成員之一，提供就業服務、職業訓練、技能檢定、創業服務等多元資源，共同促進中彰投區之勞動力發展。

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▎賈中哥健康加油站 ▎
早安~ 粉絲們現在做的桌椅高度適合你的身型嗎？
你在選擇桌椅時，是以什麼條件作為基準呢？
你是否較為注意顏色或外型等設計特色呢？
另外，你是否從未調整過辦公室的桌椅高度呢？坐辦公室的你，每天有很長的時間都要坐在桌子上辦公、打電腦，調整好桌椅高度，還有身體的姿勢，才不會對身體造成傷害喔!
我的桌椅高度和坐姿正確嗎??►http://bit.ly/1fFGsef… 更多【讚+分享】愛護自己與家人朋友健康請試著觀察你坐在椅子上的時候，臀部與膝部的位置關係為何？你的臀部是否與膝部同高，又或者膝部的位置高於臀部呢？無論是哪一種狀態，都會造成屈曲惡化，並對腰椎的椎間盤產生強大的負荷。也就是骨盆會朝向後方迴轉，而且脊椎也會變得彎曲。除此之外，若頸椎彎曲，便會引發肩膀僵硬的問題。因此，若是可以調整高度的椅子，請將坐墊的高度調高一些。另外，也可以選擇較厚的座墊或抱枕，藉此增加座椅的高度。無論是哪一種方式，最重要的是讓臀部的位置高於膝部。以角度而言，最適當的狀態就是膝部比臀部低十五度左右。資料來源：聯合新聞網 / 內容摘自《不疼痛的生活》，作者傑夫‧利文古德(Jeff Libengood)，布克文化出版

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