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今天是是二十四節氣中最後一個節氣「大寒」。
為一年中陰陽轉換的重要時機，代表冬天結束，春季到來的轉折點，因寒氣之逆極，故謂大寒，在立春來臨前，隆冬的酷寒低溫持續。 明天將有一波冷氣團報到!
明天各地氣溫都會下降，這波強烈冷氣團威力最強的時候預估是周四晚上到周五清晨，中部以北最低溫下探攝氏8-9度。
※通勤上班的大家要記得保暖，早上也要努力擺脫溫暖的棉被喔! ※大寒養生原則
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早睡晚起… 更多 增免疫力
1.早睡晚起：順應冬季藏的原則，早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。 睡前泡腳 保暖保濕
2.睡前泡腳：冬夜入睡前，用熱水或藥湯泡腳，可達暢通血脈、改善睡眠質量，增強身體的抗寒能力。
3.運動鍛鍊：可使氣血旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢才能溫暖，大寒時節應注意室外活動不可太早，待日出後再進行為好。
4.保暖保濕：這季節就是寒冷、乾燥，所以要做好保暖，還要注意保持濕潤。
5.預防病發：此時心腦血管疾病、關節病變易發，老年人和易患病人群、有慢性病的人都應特別注意。
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(引用自 蘋果日報 http://goo.gl/QPo7tq)
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