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中油為大家加油，請大家為台灣加油！ 811 高雄市楠梓區宏南里左楠路2號

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【運動加油站】
大家有參加過馬拉松路跑嗎？
隔天是不是全身痠痛呢？😵
現在人們越來越重視運動
也越來越多企業舉辦馬拉松路跑活動
但有部分民眾沒有長跑的經驗就興高采烈的去參加
反而讓自己受傷😿
因此如果平時沒有長跑習慣的粉絲們
在此與您分享長跑前預先鍛鍊的要點
1.在參加路跑活動的前2、3個月就必須開始練習… 更多
2.平均每週練習2、3次
3.先從操場或公園開始跑起
🌟小編在這邊呼籲大家不論從事何種活動都要做好暖身運動喔！詳情請看➡ http://goo.gl/I9ZrOf

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台灣中油
大家平時都做什麼運動來鍛鍊身體呢？ B|