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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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這幾天天氣不錯耶＜（￣︶￣）／
小編邀請大家明天大手牽小手出去走走吧!! 不過平長要如何落實健走運動呢?
來來來，國民健康署提供讓民眾將健走活動落實於生活中之10秘訣： 1. 帶計步器
2. 搭乘大眾交通工具，往返目的地，即可增加步行時間。
3. 多走樓梯取代搭乘電梯。
4. 步行用餐、購物或逛街。
5. 到前一站或下一站倒垃圾。
6. 飯後散步。
7. 蹓狗。
8. 陪伴小孩走路上下學。
9. 與伴侶健走約會。
10.尋找住家附近方便、可隨時進行30分鐘健走的路線。詳細內容請看↓↓↓↓
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201311080001

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