枕木運動，又稱原木運動或枕木體操，旨在鍛鍊入伍生強健體魄，以訓練肌群之負重、平衡、耐力為主。而枕木運動共分成十節，依序為：腹舉前屈、腹舉前蹲、前屈拉舉、上體前屈、兩膝屈蹲、兩臂上舉、上拋、體側屈、開合跳、十二數上舉。培養入伍生優良基本體能，同時訓練團隊合作、協調一致精神的技能。（黃埔雙週刊 圖/李政勳 文/鄭凱鴻/文中部分文字引用於陸軍軍官學校綜合體能訓練教案）