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[小編分享] 最近天氣早晚變化大，有心血管疾病的粉絲要注意自己的身體喔! 藉由每週3次，每次30分鐘的有氧運動，可以提昇高密度膽固醇（HDL，也就是好的膽固醇）10~15%，除了有助於控制體重，並可降低血脂和血壓，利於血糖調控及增加心肺功能。除了運動外，也別忘了要減少攝取高油脂食物! #消息來源:http://goo.gl/VfwZiQ 圖片來源:網路

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