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賈中哥JobGogo 勞動力發展署中彰投分署， 台中市。 294,914 個讚 · 90 人正在談論這個 · 6,409 個打卡次。賈中哥Jobgogo勞動力發展署中彰投分署是台灣就業通(Taiwan Jobs)家族的成員之一，提供就業服務、職業訓練、技能檢定、創業服務等多元資源，共同促進中彰投區之勞動力發展。
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^^晚安 歡樂的假期總是過得特別快，明天就要上班，努力工作囉，如果一覺醒來經常全身腰酸背痛，可能是自己的睡覺姿勢不正確，賈中哥的【正確５姿勢，助你好眠一整晚】一起來看看 好眠一整晚 記得【分享】同事與家人
圖文來源：http://ppt.cc/tz3C 【正確５姿勢，助你好眠一整晚】 1.頸部痠痛：避免趴着睡，枕頭不應過高，枕頭的位置一定要在肩部以上，你也可以將毛巾捲成筒狀，放在頸部之下，作為支撐用。… 更多 2.肩痛：盡量仰睡，但如果你習慣側睡，避免肩痛的那一側受壓迫。例如左肩不舒服，就盡量轉向右側側睡，同時可以在胸前抱個抱枕，作為左手臂的支撐。 3.背痛：盡可能仰睡，另外將毛巾捲成筒狀放在下背部的地方，或是在膝蓋下放置一個枕頭，這樣可以保持下背部和膝蓋的自然彎曲。如果你要側睡，兩個膝蓋之間最好夾著枕頭，可避免膝蓋疼痛。 4.胃酸逆流：枕頭必須稍微墊高一些，而且側睡會比仰睡好。 5.阻塞性睡眠呼吸中止：一定要避免仰睡，如果非得仰睡，枕頭必須墊高。
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