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- 賈中哥JobGogo 勞動力發展署中彰投分署， 台中市。 294,914 個讚 · 90 人正在談論這個 · 6,409 個打卡次。賈中哥Jobgogo勞動力發展署中彰投分署是台灣就業通(Taiwan Jobs)家族的成員之一，提供就業服務、職業訓練、技能檢定、創業服務等多元資源，共同促進中彰投區之勞動力發展。
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^^晚安，曾經有過這樣的經驗嗎?這件事好繁瑣，算了！明天再開始做吧，然後就是不斷的拖延、焦慮，也開始覺得上班好疲倦?其實越是拖延，
焦慮感反而會越來越高，因為心裡仍不斷想著沒有完成的工作，焦慮感一直增加，而無法真正放鬆，反而形成無形的壓力，只要改變習慣就好了，
「今日事 今日畢」就對了。 工作好效率 一起【分享】同事與朋友
資料來源:http://ppt.cc/oEy4 【擺脫拖延壞習慣 5大心法】… 更多 1.只要5分鐘：先不求多，強迫自己花5分鐘的時間做這份工作，因為往往只要起了頭，就不願意放棄， 既然已經花了5分鐘的時間，不如把它做完 2.直接找人幫忙：是不是因為不知道該怎麼做，所以一拖再拖？別再浪費時間自己去想，直接說出你的困難， 找人幫忙，準時完成工作比較重要 3.設定短期目標：正如同前面所說，我們習慣拖到快接近最後期限時，才有工作動力。所以， 如果是1個月後要完成的工作，就排定每星期要完成哪些，不會因為時間太遙遠，而提不起勁 4.強迫自己，給自己壓力：強迫自己去做不想做的事情，並堅持下去。「就像郵票黏在信封上， 直到信件送到收信人的手上為止，你必須將自己『黏』在某件工作上」 5.給自己獎勵：一方面給自己壓力，但另一方面也要犒賞自己，每完成一部份的工作，去做有趣的活動， 也許是一頓美食或是看藝術表演，除了獎勵自己之外，更可以有一段休息時間，重新累積能量，再繼續工作
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