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賈中哥JobGogo 勞動力發展署中彰投分署，台中市。 294,914 個讚 · 90 人正在談論這個 · 6,409 個打卡次。賈中哥Jobgogo勞動力發展署中彰投分署是台灣就業通(Taiwan Jobs)家族的成員之一，提供就業服務、職業訓練、技能檢定、創業服務等多元資源，共同促進中彰投區之勞動力發展。

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【賈中哥尚健康】晚安^_^ 今天晚上跟大家分享【頸椎隱形殺手 6個姿勢】生活型態改變，常忽略姿勢對維持身體機能與健康的重要，當長時間維持一種慣性姿勢，容易造成肌肉持續緊張收縮，血液流通減少，於是產生頸椎的傷害，現在就來看哪些是要盡量避免的喔保護頸椎健康一起【分享】健康給朋友
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【頸椎隱形殺手 6個姿勢】… 更多壞習慣1→上班族，側著頭夾著電話長時間採用錯誤的姿勢，造成頸動脈的血管受壓迫而出現血栓及剝離；肌肉長期處於拉扯狀態下，就會造成疲乏，使得骨頭跟著退化壞習慣2→假日騎士，長時間前俯頭仰騎車姿勢不當所引起，由於競賽行的自行車手把低，會讓騎士的姿勢不自覺的變成腰椎前彎、頸椎前伸，同時為了配合視線，下巴也會往上翹，這也使得頸部後仰過度，這種姿勢會造成肌肉容易僵硬、過度肌肉收縮而感到疲乏，嚴重時還會造成眼窩痠痛、頭痛、頭暈等症狀壞習慣3→駕駛族，突然轉頭拿東西肌肉的長度是固定的，如果突然轉頭，就容易造成急性拉傷，當身體扭轉向右後方或左後方拿物品時，可能會造成脊椎扭曲角度過大，而出現急性椎間盤突出或關節錯位，因此需特別小心。壞習慣4→低頭族，長時間玩手機由於老是低著頭，頸椎持續彎曲，使得頸椎呈反方向的姿勢，頭部的重量落在頸椎上，頸部後方的肌肉也跟著牽動，長期下來，頸椎過度使用就容易出現痠痛，這就是頸椎受到傷害的警訊。壞習慣5→沙發族，癱在沙發看電視不當的坐姿會讓頭頸部不自覺的前傾，造成脊椎弧度改變，進而出現頸部肌肉僵硬疼痛、肩膀痠痛、胸悶、小腹凸出、腰痠背痛等一連串的反應壞習慣6→猿人族，打電腦姿勢不正確坐著打電腦時，長期處於下巴前傾及駝背的「猿人姿勢」，身體的重量是由後背的肌肉所支撐，肌肉一旦出現疲乏，就會讓造成腰痠背痛等症狀，若不改善，骨頭就會跟著提早退化

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