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- 台灣就業通 TaiwanJobs WDA， 新北市 （New Taipei City） 。 162,003 個讚 · 2,925 人正在談論這個。大家好，我是賈伯斯（Jobs），是「台灣就業通」粉絲團的代言人，歡迎各位粉絲一起加入我們的行列，讓賈伯斯家族幫助您上臉書也能輕輕鬆鬆找到好工作！
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【職場 好健~康】十大恐怖外食 當心脂肪肝上身 你不會正在吃吧!? 一最新調查指出，國內上班族有高達七成八會外食、更有超過五成的人三餐都在外面打發，但外食民眾經常吃點卻暗藏高油、高鹽、高糖的危機，其中影響人體健康最大、最恐怖外食首推包含漢堡、薯條、可樂的速食套餐，吃一餐糖分就超過成年人一天的攝取上限，其次是排骨便當配珍奶，鍋貼加豆漿則居第三。 =======恐物外食排行======= 1.漢堡、薯條、可樂的速食套餐… 更多
2.排骨便當配珍奶
3.鍋貼加豆漿
4.焗烤義大利麵+酥皮濃湯
5.韓式炸雞+啤酒
6.炒飯+貢丸湯
7.拉麵+冰淇淋
8.大碗滷肉飯+魚丸湯
9.牛肉麵+一湯匙酸菜
10.炸肉圓+關東煮 這根本是小編的最愛排行榜嘛!!!! = =(覺得恐怖)
====================== 這項調查依據油脂、糖與鹽分綜合評比各種外食；不僅義大利麵加酥皮濃湯、韓式炸雞加啤酒等美食入列，就連台灣國民小吃滷肉飯加魚丸湯、炒飯加貢丸湯也因為油脂含量高而榜上有名。 外食高油高糖，但針對近千名上班族的調查顯示，七成五上班族每周至少四天外食，且工作時間愈長，外食比率愈高。這項調查發現，醫師、律師等專業人員外食率最高，其次是公務人員，內勤與業務員則名列經常外食族的第三與第四名。 外食比率偏高也直接反應在腰圍上，統計顯示，半數上班族腰圍超過八十公分；根據國健署建議，男性腰圍應該低於九十公分，女性應低於八十公分。 衛生福利部台東醫院院長祝年豐表示，外食最令人擔憂的就是高油、高鹽、高糖以及各種食品添加物；多數民眾都知道這些食物會對心血管造成負擔，但其實也會影響肝臟代謝。 營養師程涵宇表示，除了肉類含有脂肪外，甜甜圈、蛋糕、冰淇淋、百頁豆腐也都含有高量脂肪，過量攝取容易造成脂肪肝。 最近商店掀起霜淇淋大戰。程涵宇說，霜淇淋成分只有油與糖，吃下一支就等於喝下兩匙油、六顆方糖，易腸胃不適，營養也不均衡。 程涵宇表示，外食已經是現代上班族無法避免的趨勢，但建議民眾外食應少碰肥肉、油酥類點心等高脂肪食物，改選少鹽少糖少油脂食品。 資料引自 蘋果日報與聯合新聞網
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張斯
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