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【小編分享】最近的天氣很熱，吃西瓜最能消暑，但西瓜吃太多或以西瓜取代正餐，容易醣類攝取過量，造成體脂肪增加，且西瓜屬性寒冷，過量也會造成腸胃不適。
**要注意5個吃西瓜原則** 1. 莫把西瓜當正餐 2. 當餐後水果不宜過飽 3. 莫把西瓜當宵夜 4. 西瓜切勿放置過久 5. 糖尿病患要少吃超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
狂喀西瓜消暑 5大NG別犯
北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳提到，若三餐僅以大量的西瓜進食，容易造成身體肌肉流失，電解質不平衡，且也因醣類攝取過量，讓體脂肪增加，不見得有減肥的效果。建議吃西瓜要注意5個原則，以適量為宜。 - 留言
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