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青年日報，台北市中正區。 196,573 個讚 · 8,039 人正在談論這個 · 7 個打卡次。國防部青年日報社

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由於現代社會資訊發達、交通便捷，使得「坐式」的生活形態取代昔日勞動式的生活形態，不僅許多人的體能狀況因此提早老化，甚至銀髮族的體能與傳統社會相比，體能明顯下降，尤其是「憂鬱、腰背酸痛、肥胖、高血脂、高尿酸血症」等疾病，已成為現代人的通病，若想避免這些文明病引發各項健康的危害，「適量與規律的運動」是老年人健康生活的不二法門，其中，又以老人健走最易實行，此項運動不受場地限制，例如鄰近社區公園、校園操場就是最佳場所。
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