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消防署， 新北市。 90,014 個讚 · 3,477 人正在談論這個。這裡提供您消防施政措施、宣導資料及風災、震災、火災、爆炸中央災害應變中心開設時災情與應變處置訊息。👩‍🚒🧑‍🚒 🚒 內政部消防署：http://www.nfa.gov.tw 🚑
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【熱傷害及其急救處置 Part-3】 隨著天氣轉熱，熱傷害的發生會愈來愈頻繁，因此建議朋友們在活動前應做好下面各種準備： ☀ 基礎知識：平常需瞭解熱傷害的症狀及急救處理，一旦驚覺自己身體不適、或是夥伴可能出現熱傷害時，要馬上停下來休息並且補充水分。運動或操練需循序漸進，以避免自己或他人陷入危險。 ☀ 活動安全：… 更多 1、天氣：戶外活動者需注意天氣狀況，若是高溫或是高相對濕度的天氣要非常小心熱傷害的發生。室內活動者要注意通風，最好有空調、風扇等散熱設施。 2、場所：在通風良好、陰涼、方便取水的地方活動最好。如果不得不在高溫的環境工作（例如：訓練、廚房、工廠）時，最好要安排輪流休息，避免長時間持續工作。 3、生理：維持良好的身體狀態。有特殊內外科疾病，或是服用某些慢性病藥物者，最好向醫師詢問清楚適不適合運動。正處於發燒或是腹瀉等症狀者，最好等病養好了才運動。 4、裝備：一般穿著以舒適、方便散熱為原則，並隨身攜帶水壺。 5、訓練計畫：運動應該循序漸進，剛開始運動者應從低強度慢慢往上加。從事高強度運動者最好諮詢專家。團體訓練者應該了解中暑的相關生理機轉以擬定訓練計畫，並且擬定中暑相關的急救方案。 6、補充水分：一般運動中，每10~20分鐘補充200~300c.c.的水，每小時不要補充超過500~1000c.c.的水。如果您的運動持續1個小時以上或是強度較強者，可以考慮補充運動飲料，理由如前述。需注意糖分太高（>8%）反而阻礙水分吸收，因此不能用一般含糖飲料取代水或是運動飲料。如果您從事的是馬拉松此類持續性長的運動，最好諮詢專家建立一套飲水計畫。要小心！喝水不是多多益善，有可能引發危險的低血鈉（或稱水中毒）。 「熱傷害及其急救處置」～ 最終回😄😄😄
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