小孩愛賴床 教他規律作息 - 生活 - 自由時報電子報

儘管國中小學已開學兩週，但還是有不少學生晚上不想睡覺、難以入睡，早上不想起床，以致家長每天晚上都要催促孩子早點睡，一早叫孩子快點醒來，不僅造成親子關係緊張，不好的睡眠品質和不足的睡眠時間也會影響孩子的學習效率。