睡眠醫學－白天接觸自然光 睡得好又健康 - 中時電子報

工作環境中缺少陽光讓你昏昏欲睡嗎？最新研究指出，愈來愈多證據顯示，白天暴露於陽光之下，特別是早晨，可以有效安撫心情、提高警覺和新陳代謝，促進身心健康。