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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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調整飲食「吃對」助好眠睡眠和飲食息息相關，藉由適當飲食調整，也可以達到助眠功效喔!!

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【聯合報╱游乃嘉／大林慈濟醫院營養師】雖然夏日炎炎正好眠，但現代人壓力大，失眠的人增加。睡眠和飲食息息相關，藉由適當飲食調整，也可以達到助眠功效。避免咖啡因和酒精咖啡因不只存在於咖啡和茶當中，可樂、巧...

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