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補鈣的重點在於吸收，來看營養師的補鈣3原則。 #補鈣 #鈣 #牛奶

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孩子長高要補鈣；長輩骨鬆要補鈣。許多人認為顧骨本多喝牛奶就夠了，但營養師指出，補鈣的重點在於吸收，無論是透過原型食物或是保健食品，都應掌握補鈣3原則。營養師鄭秀卿表示，身體缺乏鈣質全身器官都會受到影響.....

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