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教育電台聲動全世界- 國立教育廣播電臺， 台北市。 73,439 個讚 · 181 人正在談論這個 · 6,952 個打卡次。 ♫官網即時收聽: https://www.ner.gov.tw/programSchedule ♫官網60天內節目回放:https://www.ner.gov.tw...
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新的一年，希望大家都健康、平安！
接下來春天就要來了，在這種季節該如何好好養生呢？
這集 #優活在一起 邀請到臻品中醫陳勇利院長
和大家分享春季有哪些 #養身之道 ⬇ https://www.ner.gov.tw/program/5a83f4eac5fd8a01e2df01ba/60342c9e3eb4140008ac58c4
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虎年談養生｜國立教育廣播電臺

春季如何養生？首重養肝、多吃五穀類養脾以養肝 「春夏養陽、秋冬養陰」：春天大地復甦、陽氣上升，自覺睏倦無力、「春困」，起床後暖身運動、讓身體陽氣暖活起來，穿衣方面用「洋蔥式」穿法，飲食著重養脾胃、稍添.....
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