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便秘5大原因曝光。 #便秘 #健康 #營養師

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吃太清淡也可能會便秘，營養師表示，便秘的定義是，每週排便少於3次，或是需要很用力才能排便，或糞便很小。而常見導致便秘的原因，可以分成5大類：生活作息、長期外食、油脂攝取少、睡眠不足、藥物影響。營養師余朱....

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