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衛生福利部， 台北市。 1,157,034 個讚 · 69,723 人正在談論這個。衛生福利部臉書提供本部各項重要政策的即時訊息，歡迎訂閱，掌握衛生福利的大小事！
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【猜猜看，50歲以上有骨質疏鬆症的比例有多少？】
　
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Ans：50歲以上，不分男女，有骨質疏鬆症的比例是10.8%！
　
比版工猜的高好多啊......尤其女性停經後骨質疏鬆比率高達21.9%！儲存「骨本」要趁早，國民健康署在10/20發布了【頂天、立地、高鈣】的預防骨質疏鬆秘訣，
　… 更多
👉 頂天：適度曬太陽，增加體內維生素D轉化~
👉 立地：荷重運動多從事健走等具有對抗地心引力的運動~
👉 高鈣：增加鈣質食物攝取~
　
趕快分享給朋友跟爸媽 >> http://goo.gl/6wxlmt
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【新聞頭條】銀髮抗「鬆」，要「動」要「營養」！

衛生福利部國民健康署
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  • 衛生福利部
    補充「頂天」的部分：上午10點前、下午2點後陽光不是最強烈的階段，可以不要擦防曬乳，曬太陽10到20分鐘；但也要小心不要曬傷哦！