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《深蹲的四大功用》『深蹲』可說是腿部肌力訓練中最經典的一項了，不僅能提升跳躍能力、改善心肺功能、增加肌肉量，還可以提升髖關節的靈活度。如何正確且不受傷地運用『深蹲』技巧來提升肌力呢？跟著讚哥一起來看看吧～

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