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- 睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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【睡前熱水沖腳踝 調節體溫可助眠】
天氣好熱！
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睡前熱水沖腳踝 調節體溫可助眠
天氣熱讓人心浮氣躁、夜裡睡不好，不過有專家認為，只要在睡前進行體溫調節，就能改善睡眠品質；像是針對腳踝部分加溫，或是用保冷劑讓頭部降溫，透過體溫的改變 ... - 留言
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