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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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晚上睡不著，來個仰躺蝴蝶式幫助睡眠吧。

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我們可以善用睡前5分鐘來與自己獨處，幫助自己紓緩一整天所累積的壓力，同時也能提升睡眠品質。5分鐘的獨處如此珍貴，所以不是讓自己像顆洩了氣的球亂躺發呆，而是更聰明而有技巧的讓自己放鬆。(瑜珈,YOGA,瑜珈空間,SPACE YOGA,睡眠)

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