天氣越來越冷😶‍🌫️😶‍🌫️<br> 要注意！溫度突然下降會造成血管收縮，導致血壓上升↗️<br> 增加心血管疾病發生的機會⬆️ 量血壓722口訣報你知📢 「7」👉🏻連續量測7天 「2」👉🏻一天量兩回，早晚各一回<br> ☀️… 更多<br> 起床後一個小時內量測，要先排尿排空膀胱，在吃早餐及藥物前量測<br> 🌙<br> 睡覺前一個小時內量測<br> 「2」👉🏻每回量測至少2次的血壓，每次間隔至少一分鐘，取平均數值。 別擔心！<br> 只要定期量血壓清楚掌握血壓狀況，做好 #血壓管理😌<br> 養成健康的生活型態（少鹽油糖）<br> 拒菸酒＋一天至少運動30分鐘🚴🏻‍♀️🚴🏻<br> 慢性疾病就會跟你說byebye喔👋🏻 ☃️天冷你該更注意☃️<br> ❄️「7天、2次、2遍」血壓變化的守門員<br> https://health99.hpa.gov.tw/n18845<br> ❄️寒冬洗澡要注意!<br> https://health99.hpa.gov.tw/n18297<br> ❄️寒流再報到! 驅寒保暖穩當行<br> https://health99.hpa.gov.tw/n18285<br> 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK