歡樂的時光總是過得特別快<br> 明天就要開工了🥲<br> 連假玩太瘋吃太多沒睡飽的朋友<br> 快舉手加入小編🙌 讓我們一起補充 #B群食物🥦 ✅全穀類 (燕麥、糙米)<br> ✅深綠色蔬菜 (菠菜、小白菜、花椰菜)<br> ✅豆類 (毛豆、豆漿、豆腐) 足夠的B群食物<br> 能緩解疲勞、幫助入睡<br> 除此之外也要調整作息<br> 充足睡眠、放鬆身心及預先工作規劃<br> 也是上班不Blue的好方法喔💪