#自我檢測肺阻塞 1分鐘登階測試<br> 你的呼吸道長期受到髒空氣的刺激嗎🤔🤔<br> 快來看看以下幾點你有沒有中<br> ◻️吸菸 ◻️空氣汙染 ◻️工作環境中吸入粉塵、煙霧或化學物質等<br> 以上都有可能導致慢性呼吸道長期發炎成為肺阻塞🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️<br> 嚴重的話可能會導致呼吸困難等問題喔😰😰 Q寶小撇步----登階測試<br> 大家快來1分鐘358爬樓梯🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️<br> 檢測自我肺功能的狀😉😉… 更多<br> 若有異常要盡早就醫免得延誤治療的黃金時機👍🏻👍🏻 平時也要遵守以下3點<br> ✅戒菸與遠離二手菸<br> ✅規律正確用藥、定期回診追蹤<br> ✅肺部復原運動(ex.散步、騎腳踏車等) 「1分鐘358」登階測試(爬樓梯)，進行自我檢測肺功能的狀況<br> ●0~30階：1分鐘內未達30階，屬高風險族群，需檢視自身有沒有吸菸史或喘咳痰症狀，盡速就醫檢查。<br> ●30~50階：1分鐘內能登30-50階，屬於中重度風險族群，需多留意自身肺功能。<br> ●50~80+階：1分鐘內能登 50 階以上，表示肺功能相當不錯，屬於低風險族群。 👋🏻點我看更多<br> 📌帶您更懂「1分鐘358」<br> https://www.hpa.gov.tw/4306/14052/n<br> 📌顧肺四招守護您的肺<br> https://health99.hpa.gov.tw/n18565<br> 📌「超越50、邁向80」一分鐘護你肺<br> https://health99.hpa.gov.tw/n18216<br> 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK