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【Video Talk】健身咖必看！運動按摩怎做
專家：體適能教練 陳家信 抓龍和運動按摩，雖然都是為了能夠放鬆肌肉，但手法與效果截然不同，本集「Sports Talk」邀請AFAA美國運動體適能協會教官陳家信，為大家說明專業的運動按摩與一般的「抓龍」有何不同。… 更多 對於運動的朋友們，一般按摩可以針對覺得疲勞的地方做放鬆；而運動按摩不僅可著重於訓練的肌肉上，更可當作熱身運動及促進運動後恢復，確認肌肉是否在良好的狀態下訓練，因為肌肉若過於緊繃、或活動角度受限時，會影響到運動品質，及提高運動傷害的風險。
【Video Talk】運動按摩vs.「抓龍」 哪裡不一樣？
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運動後的放鬆很重要，來聽聽教練怎麼說吧
