綿密的優格能夠幫助消化又帶來飽足感<br> 在減重控制飲食時，是常被拿來利用的好選擇 在食用優格時，要特別注意保存期限📆<br> 如果有酒酸味或變色、變硬，表示已變質不能吃了 另外，很多市售優格為了要好吃<br> 往往會添加糖分、果醬或是各種佐料🍩<br> 反而變成意想不到的熱量炸彈！<br> 若想要以此來瘦身，一定要特別留意唷☝️ 優格享瘦兩要領>> https://reurl.cc/EnEk2R