- 專頁
- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
- 貼文
-
小編也回不去了，不過減重切忌攝取「單一食物」...... 醫師表示，減重要減少熱量攝取，但一天至少仍應攝取1200大卡熱量，另外也要搭配運動習慣，這樣就可以達到健康減重的成效。
超連結 UDN.COM
減重只喝優酪乳 結果換來脂肪肝 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網
過完年體重「回不去」很惱人，一名女性過完年假胖了5公斤，年後立志減肥，天天只喝無糖優酪乳，沒想到體重沒下降，卻在辦公室暈眩差點昏倒。醫師表示，減重要減少熱量攝取，但一天至少仍應攝取1200大卡熱量，且澱粉應占50%的熱量來源。 - 留言
-