中秋節不吃烤肉 還算過中秋嘛~ 可是烤肉好油~吃了會胖胖 滿足口腹之慾外要怎麼兼顧身材與健康? 以下七招小編現學現賣 快快抄筆記 烤肉三招 1. 烤網之上不刷醬料~避免重金屬釋出 2. 難熟食物先川燙~避免半熟或烤焦 3. 生熟食完全分開~避免急性腸胃炎 打擊熱量四招 1. 天然香料取代烤肉醬~檸檬、迷迭香、胡椒粉好好味 2. 少吃加工食品 多吃清淡雞肉~少油少熱量ˊ 3. 海鮮取代紅肉~減低熱量 魚油好健康 4. 蔬菜不能少~促進腸胃蠕動 營養好均衡 資料來源: http://ppt.cc/CGJ0