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鳳山區海洋里 社區健康營造活動 親愛的姐姐妹妹們..妳們知道嗎?身體骨骼的骨質大約在20至30歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，女性在停經後，骨質減少的速度會加快，如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。 關於骨質疏鬆症的影響是什麼? 骨質疏鬆症的危險因子有哪些?骨質疏鬆症的預防方法?..今天神經外科 李蕎竹醫師和衛教團隊來到海洋里分享骨質疏鬆該注意哪些事呢?? #記得多從飲食中補充鈣質，像乳類食品、魚類、生蠔、蚌類等，
豆腐則是素食者最佳選擇。
#最重要的是防止老年人跌倒，以降低骨折的發生率。
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